Для мам малышей 0–36 месяцев
Малыш не спит — и вы уже забыли, каково это: выспаться?
СонныйПлан подбирает методику засыпания под вашего ребёнка и ведёт вас за руку две недели: план по шагам на каждый вечер, режим по минутам и подсказки каждое утро. Мягко и без обещаний волшебства.
Без регистрации и карты · 1 минута · нормы для всех 37 возрастов
Знакомо?
- ✔ Укладывание — час укачиваний, и любое движение всё ломает
- ✔ Просыпается каждые 40 минут, будто по будильнику
- ✔ Бабушка говорит одно, интернет — десять разных вещей
- ✔ Страшно «учить спать»: вдруг это те самые методики «проораться»?
Это не ваша вина и не «такой ребёнок». Засыпание — навык, и ему можно научить мягко, в темпе вашей семьи. Нужен только понятный план.
Три шага до спокойных вечеров
Анкета — 5 минут
Возраст, темперамент, как засыпает сейчас и главное — ваша готовность к слезам. Никаких «правильных ответов»: план подстраивается под вас, а не наоборот.
Персональный план
Методика из пяти — от «без слёз» до интервальной — с объяснением, почему именно она. Протокол на каждый вечер, режим по минутам, PDF для печати.
14 дней рядом
Каждое утро — чек-ин «как прошла ночь?». Трудная ночь? Подсказки подстроятся: где держать курс, где сбавить темп. Вы не остаётесь одна.
Что вы получаете за 2 990 ₽
— меньше, чем одна ночь няни
- ✓ Протокол засыпания по шагам — что делать сегодня вечером, завтра и через неделю — под вашу методику и возраст
- ✓ Протокол ночных пробуждений — как реагировать в 3 часа ночи, чтобы не разгуливать сон
- ✓ Режим дня по минутам — окна бодрствования и «sweet spot» укладывания для вашего возраста
- ✓ «Почему эта методика» — план объясняет выбор по вашей же анкете — не кот в мешке
- ✓ Стоп-правила безопасности — в каждом протоколе: когда прекратить и показаться врачу
- ✓ 14 дней сопровождения — ежедневные чек-ины с подсказками, которые подстраиваются под ваши ночи
Почему нам можно доверять
🕊️
«Без слёз» — если вы так решили
В анкете вы задаёте границу по плачу. Не готовы к протесту — план соберётся из мягких методик (Пэнтли, угасание, ПАСС). Никто не заставит вас «дать проораться».
🩺
Мы умеем НЕ продавать
Если анкета замечает тревожные признаки — паузы дыхания, храп — мы не продадим план, а направим к врачу. Сон лечит не всё, и мы говорим об этом прямо.
📚
Методики, которым десятилетия
Фербер, Пэнтли, метод стула, угасание, ритм ПАСС — проверенные подходы с известными плюсами и минусами. Мы честно описываем и то, и другое.
↩️
Не подошло — вернём деньги
Условия возврата зафиксированы в оферте, возврат работает в один запрос из приложения. Без квестов и «напишите нам на почту».
Сколько стоит спокойный сон
Консультант по сну
15–30 тыс. ₽
Запись за недели, созвоны по расписанию консультанта
Персональный план
от 2 990 ₽
Сразу после анкеты, подсказки каждый день, возврат по оферте
Бесплатные статьи
0 ₽
Общие советы — не про вашего ребёнка и без поддержки в трудную ночь
Два тарифа — без мелкого шрифта
Базовый
2 990 ₽
- ✓ Персональный план + методика под анкету
- ✓ Протоколы засыпания и ночных пробуждений
- ✓ Режим по минутам + PDF
- ✓ 14 дней сопровождения с чек-инами
Расширенный
4 990 ₽
- ✓ Всё из Базового
- ✓ 28 дней сопровождения
- ✓ Протоколы возрастных регрессов (4 мес, 8–10 мес, 18 мес)
- ✓ Приоритетные уточнения плана
План покупается в приложении СонныйПлан после бесплатной анкеты. Приложение скоро появится в RuStore — а пока начните с бесплатного калькулятора.
Честные ответы на неудобные вопросы
«А если я категорически против слёз?» +
Тогда план соберётся только из мягких методик. Граница по плачу — ваш ответ в анкете, и алгоритм её не переступает: при «минимум слёз» интервальная методика не будет даже предложена.
«Сколько ночей до результата?» +
Честно: не знаем, и не верьте тем, кто обещает «за 3 дня». Темп у каждого ребёнка свой. План даёт шаги и поддержку на каждый вечер, а подсказки помогают пройти трудные ночи без отката.
«Это безопасно?» +
В каждом протоколе — правила безопасного сна и стоп-правила: когда прекратить и обратиться к врачу. А при тревожных признаках в анкете мы не продаём план вовсе. Мы не медицинское изделие и не заменяем педиатра — и не притворяемся.
«А если мне не подойдёт?» +
Вернём деньги по оферте — запрос на возврат делается прямо из приложения. Ещё лучше: начните с бесплатного калькулятора и посмотрите, как мы считаем режим, до всякой оплаты.
Бесплатно — и без регистрации
Калькулятор окон сна
Расписание снов и время отбоя по возрасту — за минуту.
Нормы сна 0–36 мес
Сколько должен спать ребёнок — таблицы по каждому месяцу.
Режим дня
Окна бодрствования и пример расписания по возрасту.
20 честных статей
Окна, регрессы, ассоциации, белый шум — практика без воды.
5 методик засыпания
Суть, плюсы и минусы, с какого возраста — без приукрашивания.
Регрессы сна
4, 8–10 и 18 месяцев: что происходит и что делать.
🌙
Сегодня будет ещё одна ночь.
Пусть она станет первой по плану, а не по случайности. Начните с бесплатного расчёта режима — это минута.
Рассчитать режим бесплатно →Без карты · без регистрации · 0 ₽