методика засыпания
Интервальная методика (Фербер)
Интенсивность: интенсивная С 6 мес
Вы укладываете малыша сонным, но не спящим, и выходите. Если он плачет, возвращаетесь успокоить через заранее заданные паузы, которые понемногу растут. На руки не берёте — голос и ладонь.
Как это работает
Уложили бодрствующим, сказали одну и ту же короткую фразу, вышли. Заходите через паузы, например 3, 5 и 10 минут: это верхняя граница, зайти раньше можно. Заход короткий, до минуты, без света и без рук. С каждым вечером паузы немного длиннее.
Плюсы
- Понятный план по минутам: ясно, что делать и когда
- Ребёнок не остаётся без поддержки: вы приходите по расписанию
Минусы
- Будут слёзы, и слушать их тяжело
- Только с 6 месяцев
- Все, кто укладывает, должны держаться одних правил
Кому подходит
Родителям, которые готовы выдержать протест ради более короткого пути, если малыш здоров и ему уже есть 6 месяцев.
Когда стоит подождать
- Малыш болеет, у него температура или он вялый
- Первые дни после прививки
- Острая фаза регресса, переезд, выход мамы на работу — дождитесь, пока сон соберётся хотя бы на три-четыре ночи подряд
- Ночные кормления ещё нужны — сначала обсудите с педиатром, может ли малыш обходиться без еды в эти часы
- Храп, паузы в дыхании, недобор веса — это вопрос к врачу, а не к методике
по анкете из 9 вопросов
Подобрать методику под вашего ребёнка и собрать план
Анкета в кабинете — 9 вопросов и бесплатно. До оплаты и без карты вы увидите, какая методика подобралась и какие ваши ответы на это повлияли.
Подобрать методику бесплатно