методика засыпания
Ритм ПАСС (Хогг)
Интенсивность: мягкая 0–12 мес
Покормили, поиграли, уложили — и у вас есть время для себя. Когда день идёт по одному и тому же кругу, малышу проще понять, что сейчас будет сон. Плакать ради этого не нужно.
Как это работает
День складывается из повторяющихся кругов: еда, бодрствование, сон, ваше время. С 4 месяцев добавляется приём «поднять — положить»: малыш заплакал — взяли на руки, успокоили и положили в кроватку, пока он ещё не уснул. До 3 месяцев это не обучение сну, а забота и ритм дня.
Плюсы
- Предсказуемый день спокойнее и для малыша, и для вас
- Малыш получает поддержку каждый раз, когда просит
Минусы
- Поднимать и укладывать снова физически тяжело
- Детям, которых подъём на руки раззадоривает, подходит хуже
Кому подходит
Малышам до года и родителям, которые готовы много участвовать, но не хотят долгих слёз.
по анкете из 9 вопросов
Подобрать методику под вашего ребёнка и собрать план
Анкета в кабинете — 9 вопросов и бесплатно. До оплаты и без карты вы увидите, какая методика подобралась и какие ваши ответы на это повлияли.
Подобрать методику бесплатно