Режим дня и окна бодрствования в 11 месяцев

• Окно после утреннего подъёма длиннее на 15 минут: обычно 3 ч 30 мин вместо 3 ч 15 мин
• Окно перед ночным сном длиннее на 15 минут: обычно 4 ч 30 мин вместо 4 ч 15 мин
• Окна между дневными снами по справочнику другие, чем в 10 месяцев
• Суточная норма та же: 11 ч 30 мин – 14 ч

Это ориентир, а не расписание по часам: реальное время укладывания считается от фактического пробуждения ребёнка, поэтому день на день не приходится.

1. 1 07:00 — подъём
2. 2 10:30 — укладывание на 1-й дневной сон (окно укладывания 10:15 – 10:45), ориентировочная длительность 1 ч 30 мин
3. 3 16:15 — укладывание на 2-й дневной сон (окно укладывания 15:45 – 16:45), ориентировочная длительность 45 мин
4. 4 21:30 — укладывание на ночь (окно укладывания 21:00 – 22:00)

Ребёнок засыпает за 5–20 минут, без длительного плача и без «второго дыхания». Если засыпание занимает больше получаса и сопровождается перевозбуждением — окно было длинным. Если ребёнок сопротивляется и не выглядит уставшим — коротким.

Раннее пробуждение до 6:00 чаще всего означает слишком позднее укладывание накануне или слишком длинное последнее окно. Сдвиньте вечер на 20–30 минут раньше.

В 1 год 3 месяца по справочнику дневных снов обычно уже 1 — о переходе: Переход с 2 на 1 дневной сон: признаки, «качели» и схема без слёз

Сколько бодрствует ребёнок в 11 месяцев?

После утреннего подъёма обычно 3 ч 30 мин, перед ночным сном — 4 ч 30 мин; диапазон — в таблице выше.

Сколько раз в день спит ребёнок в 11 месяцев?

По справочнику — 2 сна днём, и окон бодрствования на одно больше: последнее — перед ночным сном.

Во сколько укладывать спать ребёнка в 11 месяцев?

Если малыш проснулся в 07:00, по нормам отбой около 21:30. От вашего подъёма точнее посчитает калькулятор.

• Регресс сна 8–10 месяцев: ползание, тревога разлуки и 2 сна
• Переход с 3 на 2 дневных сна: когда и как сделать мягко