нормы по возрасту
Сколько должен спать ребёнок в 11 месяцев
В 11 месяцев ребёнку обычно нужно 11 ч 30 мин – 14 ч сна в сутки: примерно 10 ч 45 мин – 11 ч 15 мин ночью и 2 ч – 2 ч 30 мин днём, распределённых на 2 сна. Многие дети в этот период переходят на два дневных сна, а ближе к 15–18 месяцам — на один.
Посчитать день для 11 мес| Суммарный сон в сутки | 11 ч 30 мин – 14 ч |
| Ночной сон | 10 ч 45 мин – 11 ч 15 мин |
| Дневной сон | 2 ч – 2 ч 30 мин |
| Число дневных снов | 2 сна |
Что меняется в 11 месяцев по сравнению с прошлым месяцем
- Окно после утреннего подъёма длиннее на 15 минут: обычно 3 ч 30 мин вместо 3 ч 15 мин
- Окно перед ночным сном длиннее на 15 минут: обычно 4 ч 30 мин вместо 4 ч 15 мин
- Окна между дневными снами по справочнику другие, чем в 10 месяцев
- Суточная норма та же: 11 ч 30 мин – 14 ч
Что означают эти цифры
Нормы — это диапазон, а не мишень. Здоровый ребёнок в 11 месяцев может спать ближе к нижней или к верхней границе и при этом развиваться нормально. Важнее не сумма минут, а самочувствие: просыпается ли ребёнок отдохнувшим, легко ли засыпает, нет ли признаков хронического недосыпа — истерик перед сном, очень коротких дневных снов, ранних пробуждений.
Переход с трёх снов на два — самый частый источник «поломки» режима. Он занимает несколько недель: чередуйте дни с двумя и тремя снами, пока новый ритм не закрепится.
Что дальше
В 1 год 3 месяца по справочнику дневных снов обычно уже 1 — о переходе: Переход с 2 на 1 дневной сон: признаки, «качели» и схема без слёз
Когда сон в 11 месяцев — повод к врачу
- паузы в дыхании во сне, громкий храп, шумное затруднённое дыхание;
- выраженный рефлюкс, срыгивания «фонтаном», отказ от еды;
- недостаточная прибавка веса;
- пронзительный плач и выгибание, похожие на боль.
В этих случаях работа с режимом вторична — сначала исключите медицинскую причину.
Коротко о возрасте
- Сколько должен спать ребёнок в 11 месяцев?
- Обычно 11 ч 30 мин – 14 ч в сутки: ночью 10 ч 45 мин – 11 ч 15 мин, днём 2 ч – 2 ч 30 мин.
- Сколько дневных снов в 11 месяцев?
- Обычно 2 сна.
- Сколько ребёнок спит ночью в 11 месяцев?
- По справочнику — 10 ч 45 мин – 11 ч 15 мин за ночь.
Статьи для этого возраста
для вашего малыша
Посчитайте день для своего ребёнка
Откроем калькулятор с возрастом 11 мес: день уже будет посчитан от подъёма в 07:00, останется поправить время под вашего малыша.
Посчитать день для 11 месРежим по дневнику вашего малыша, а не по средней цифре — в кабинете, анкета бесплатная