режим по возрасту
Режим дня и окна бодрствования в 8 месяцев
В 8 месяцев ребёнок обычно бодрствует 2 ч 45 мин после утреннего пробуждения и 3 ч 45 мин перед ночным сном; днём — 2 сна. Первое окно самое короткое, последнее — самое длинное: так накапливается «давление сна» к вечеру.
Посчитать день для 8 месПосле утреннего пробуждения
обычно 2 ч 45 мин; от 2 ч 30 мин до 3 ч
После 1-го дневного сна
обычно 3 ч 30 мин; от 3 ч до 4 ч
Перед ночным сном
обычно 3 ч 45 мин; от 3 ч 15 мин до 4 ч 15 мин
Что меняется в 8 месяцев по сравнению с прошлым месяцем
- Снов днём стало 2 вместо 3
- Окно после утреннего подъёма длиннее на 15 минут: обычно 2 ч 45 мин вместо 2 ч 30 мин
- Окно перед ночным сном длиннее на 30 минут: обычно 3 ч 45 мин вместо 3 ч 15 мин
- Ночной сон — 10 ч 45 мин – 11 ч 15 мин вместо 10 ч 15 мин – 10 ч 45 мин
- Дневной сон — 2 ч 15 мин – 2 ч 45 мин вместо 2 ч 30 мин – 3 ч
- Суточная норма та же: 12 ч – 14 ч 30 мин
Пример расписания от пробуждения в 07:00
Это ориентир, а не расписание по часам: реальное время укладывания считается от фактического пробуждения ребёнка, поэтому день на день не приходится.
- 1 07:00 — подъём
- 2 09:45 — укладывание на 1-й дневной сон (окно укладывания 09:30 – 10:00), ориентировочная длительность 1 ч 40 мин
- 3 14:55 — укладывание на 2-й дневной сон (окно укладывания 14:25 – 15:25), ориентировочная длительность 50 мин
- 4 19:30 — укладывание на ночь (окно укладывания 19:00 – 20:00)
Как понять, что окно подобрано верно
Ребёнок засыпает за 5–20 минут, без длительного плача и без «второго дыхания». Если засыпание занимает больше получаса и сопровождается перевозбуждением — окно было длинным. Если ребёнок сопротивляется и не выглядит уставшим — коротким.
Если дневной сон раз за разом обрывается через 30–40 минут, начните со времени укладывания: и слишком раннее, и слишком позднее окно дают короткий сон. Малыш проснулся бодрым — окно, скорее всего, было коротковато, с плачем — длинновато. Последний, вечерний сон короткий по задумке.
Суммарная норма сна в этом возрасте — 12 ч – 14 ч 30 мин в сутки. Подробнее о нормах сна в 8 месяцев.
Что дальше
В 1 год 3 месяца по справочнику дневных снов обычно уже 1 — о переходе: Переход с 2 на 1 дневной сон: признаки, «качели» и схема без слёз
Коротко о возрасте
- Сколько бодрствует ребёнок в 8 месяцев?
- После утреннего подъёма обычно 2 ч 45 мин, перед ночным сном — 3 ч 45 мин; диапазон — в таблице выше.
- Сколько раз в день спит ребёнок в 8 месяцев?
- По справочнику — 2 сна днём, и окон бодрствования на одно больше: последнее — перед ночным сном.
- Во сколько укладывать спать ребёнка в 8 месяцев?
- Если малыш проснулся в 07:00, по нормам отбой около 19:30. От вашего подъёма точнее посчитает калькулятор.
Статьи для этого возраста
для вашего малыша
Посчитайте день для своего ребёнка
Откроем калькулятор с возрастом 8 мес: день уже будет посчитан от подъёма в 07:00, останется поправить время под вашего малыша.
Посчитать день для 8 месРежим по дневнику вашего малыша, а не по средней цифре — в кабинете, анкета бесплатная