режим по возрасту
Режим дня и окна бодрствования в 6 месяцев
В 6 месяцев ребёнок обычно бодрствует 2 ч 15 мин после утреннего пробуждения и 3 ч перед ночным сном; днём — 3 сна. Первое окно самое короткое, последнее — самое длинное: так накапливается «давление сна» к вечеру.
Посчитать день для 6 месПосле утреннего пробуждения
обычно 2 ч 15 мин; от 2 ч до 2 ч 30 мин
После 1-го дневного сна
обычно 2 ч 30 мин; от 2 ч 15 мин до 2 ч 45 мин
После 2-го дневного сна
обычно 2 ч 45 мин; от 2 ч 30 мин до 3 ч 15 мин
Перед ночным сном
обычно 3 ч; от 2 ч 30 мин до 3 ч 30 мин
Что меняется в 6 месяцев по сравнению с прошлым месяцем
- Дневных снов по справочнику — 2–3 сна (было 2–4 сна)
- Окно после утреннего подъёма длиннее на 15 минут: обычно 2 ч 15 мин вместо 2 ч
- Окно перед ночным сном длиннее на 15 минут: обычно 3 ч вместо 2 ч 45 мин
- Окна между дневными снами по справочнику другие, чем в 5 месяцев
- Ночной сон — 10 ч 15 мин – 10 ч 45 мин вместо 9 ч 45 мин – 10 ч 15 мин
- Дневной сон — 2 ч 45 мин – 3 ч 15 мин вместо 3 ч – 3 ч 30 мин
- Суточная норма — 12 ч – 15 ч вместо 12 ч 30 мин – 15 ч
Пример расписания от пробуждения в 07:00
Это ориентир, а не расписание по часам: реальное время укладывания считается от фактического пробуждения ребёнка, поэтому день на день не приходится.
- 1 07:00 — подъём
- 2 09:15 — укладывание на 1-й дневной сон (окно укладывания 09:00 – 09:30), ориентировочная длительность 1 ч 30 мин
- 3 13:15 — укладывание на 2-й дневной сон (окно укладывания 13:00 – 13:30), ориентировочная длительность 1 ч
- 4 17:00 — укладывание на 3-й дневной сон (окно укладывания 16:45 – 17:30), ориентировочная длительность 30 мин
- 5 20:30 — укладывание на ночь (окно укладывания 20:00 – 21:00)
Как понять, что окно подобрано верно
Ребёнок засыпает за 5–20 минут, без длительного плача и без «второго дыхания». Если засыпание занимает больше получаса и сопровождается перевозбуждением — окно было длинным. Если ребёнок сопротивляется и не выглядит уставшим — коротким.
Если дневной сон раз за разом обрывается через 30–40 минут, начните со времени укладывания: и слишком раннее, и слишком позднее окно дают короткий сон. Малыш проснулся бодрым — окно, скорее всего, было коротковато, с плачем — длинновато. Последний, вечерний сон короткий по задумке.
Суммарная норма сна в этом возрасте — 12 ч – 15 ч в сутки. Подробнее о нормах сна в 6 месяцев.
Что дальше
В 8 месяцев по справочнику дневных снов обычно уже 2 — о переходе: Переход с 3 на 2 дневных сна: когда и как сделать мягко
Коротко о возрасте
- Сколько бодрствует ребёнок в 6 месяцев?
- После утреннего подъёма обычно 2 ч 15 мин, перед ночным сном — 3 ч; диапазон — в таблице выше.
- Сколько раз в день спит ребёнок в 6 месяцев?
- По справочнику — 3 сна днём, и окон бодрствования на одно больше: последнее — перед ночным сном.
- Во сколько укладывать спать ребёнка в 6 месяцев?
- Если малыш проснулся в 07:00, по нормам отбой около 20:30. От вашего подъёма точнее посчитает калькулятор.
Статьи для этого возраста
для вашего малыша
Посчитайте день для своего ребёнка
Откроем калькулятор с возрастом 6 мес: день уже будет посчитан от подъёма в 07:00, останется поправить время под вашего малыша.
Посчитать день для 6 месРежим по дневнику вашего малыша, а не по средней цифре — в кабинете, анкета бесплатная