Режим дня и окна бодрствования в 4 месяца

• Снов днём стало 3 вместо 4
• Окно после утреннего подъёма длиннее на 15 минут: обычно 1 ч 45 мин вместо 1 ч 30 мин
• Окно перед ночным сном длиннее на 1 ч: обычно 2 ч 15 мин вместо 1 ч 15 мин
• Ночной сон — 9 ч 45 мин – 10 ч 15 мин вместо 8 ч 45 мин – 9 ч 15 мин
• Дневной сон — 3 ч 15 мин – 3 ч 45 мин вместо 4 ч 15 мин – 4 ч 45 мин
• Суточная норма — 12 ч 30 мин – 15 ч 30 мин вместо 13 ч – 16 ч

Для 4 мес пример дня по усреднённым нормам не складывается в ровные сутки при подъёме в 07:00, поэтому расписание по часам мы здесь не печатаем. Окна бодрствования в таблице выше — рабочие. Чтобы получить день от вашего подъёма, откройте калькулятор с этим возрастом: посчитать день для 4 мес.

Ребёнок засыпает за 5–20 минут, без длительного плача и без «второго дыхания». Если засыпание занимает больше получаса и сопровождается перевозбуждением — окно было длинным. Если ребёнок сопротивляется и не выглядит уставшим — коротким.

Если дневной сон раз за разом обрывается через 30–40 минут, начните со времени укладывания: и слишком раннее, и слишком позднее окно дают короткий сон. Малыш проснулся бодрым — окно, скорее всего, было коротковато, с плачем — длинновато. Последний, вечерний сон короткий по задумке.

Подробнее — в статье о коротких дневных снах

В 8 месяцев по справочнику дневных снов обычно уже 2 — о переходе: Переход с 3 на 2 дневных сна: когда и как сделать мягко

Сколько бодрствует ребёнок в 4 месяца?

После утреннего подъёма обычно 1 ч 45 мин, перед ночным сном — 2 ч 15 мин; диапазон — в таблице выше.

Сколько раз в день спит ребёнок в 4 месяца?

По справочнику — 3 сна днём, и окон бодрствования на одно больше: последнее — перед ночным сном.

• Регресс сна в 4 месяца: что перестроилось и как пересобрать режим
• Дневной сон по 30–40 минут: почему ребёнок просыпается через один цикл