нормы по возрасту
Сколько должен спать ребёнок в первый месяц
В первый месяц ребёнку обычно нужно 14 ч – 18 ч сна в сутки: примерно 7 ч 45 мин – 8 ч 15 мин ночью и 6 ч 45 мин – 7 ч 15 мин днём, распределённых на 3–6 снов. В это время сон ещё не разделён на «день» и «ночь»: ребёнок спит короткими отрезками вокруг кормлений.
Посчитать день для новорождённого| Суммарный сон в сутки | 14 ч – 18 ч |
| Ночной сон | 7 ч 45 мин – 8 ч 15 мин |
| Дневной сон | 6 ч 45 мин – 7 ч 15 мин |
| Число дневных снов | 3–6 снов |
Что означают эти цифры
Нормы — это диапазон, а не мишень. Здоровый ребёнок в первый месяц может спать ближе к нижней или к верхней границе и при этом развиваться нормально. Важнее не сумма минут, а самочувствие: просыпается ли ребёнок отдохнувшим, легко ли засыпает, нет ли признаков хронического недосыпа — истерик перед сном, очень коротких дневных снов, ранних пробуждений.
Число снов в этом возрасте плавающее: ориентируйтесь на признаки усталости и на окно бодрствования, а не на часы. Пересып днём не «крадёт» ночной сон — недосып крадёт.
Что дальше
В 4 месяца по справочнику дневных снов обычно уже 3 — о переходе: Регресс сна в 4 месяца: что перестроилось и как пересобрать режим
Когда сон в первый месяц — повод к врачу
- паузы в дыхании во сне, громкий храп, шумное затруднённое дыхание;
- выраженный рефлюкс, срыгивания «фонтаном», отказ от еды;
- недостаточная прибавка веса;
- пронзительный плач и выгибание, похожие на боль.
В этих случаях работа с режимом вторична — сначала исключите медицинскую причину.
Коротко о возрасте
- Сколько должен спать ребёнок в первый месяц?
- Обычно 14 ч – 18 ч в сутки: ночью 7 ч 45 мин – 8 ч 15 мин, днём 6 ч 45 мин – 7 ч 15 мин.
- Сколько дневных снов в первый месяц?
- Обычно 3–6 снов.
- Сколько ребёнок спит ночью в первый месяц?
- По справочнику — 7 ч 45 мин – 8 ч 15 мин за ночь.
Статьи для этого возраста
для вашего малыша
Посчитайте день для своего ребёнка
Откроем калькулятор с возрастом новорождённого: день уже будет посчитан от подъёма в 07:00, останется поправить время под вашего малыша.
Посчитать день для новорождённогоРежим по дневнику вашего малыша, а не по средней цифре — в кабинете, анкета бесплатная