Регресс сна 4 месяцев

около 4 мес

Самый известный регресс: структура сна необратимо перестраивается на «взрослую», сон становится более чутким. Трудный период при этом проходит.

Признаки

• Частые пробуждения ночью
• Короткие дневные сны (30–45 мин)
• Трудности с укладыванием

Что делать

• Следите за окнами бодрствования
• Вводите ритуал на сон
• Мягко работайте с ассоциациями засыпания
• Это перестройка, а не «откат» и не ваша ошибка — вы не одни, это проходят почти все семьи